托斯卡納忌廉三文魚 華麗煮出意大利傳統口味

聖誕節是外國人聚餐慶祝的日子,聖誕大餐中,當然都會大魚大肉。除有烤雞,魚肉也是某些地方必有的慶祝菜式。意大利的托斯卡納,為意大利中部的一個大區,有華麗之都的美譽,也是意大利文藝復興的發源地。其獨特的烹飪傳統,也為老饕所推崇。在聖誕節時,當地人的餐桌都必定有做三文魚菜,傳統煮法是加忌廉、蔬菜煮成,香煎三文魚更是主角。

材料:
三文魚 2塊
牛油 20克
白葡萄酒 半杯
淡忌廉 200毫升
橄欖油 2湯匙
蒜頭 若干
洋蔥 半個
意大利香芹碎 若干
檸檬 半個
小番茄 適量
鹽 適量
黑胡椒 適量

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Step 1: 三文魚洗淨瀝幹,抹去水份,在兩邊撒鹽及黑胡椒醃匀。

Step 2: 平底鑊倒入橄欖油,三文魚放入平底鑊,用中小火先把魚腩部位煎5-6分鐘至變金黃色,再翻轉煎魚皮面2分鐘即可。
貼士:煎三文魚不要一直翻轉,不然魚肉容易散掉。

Step 3: 鑊中加入牛油,放入蒜末和洋蔥碎一起爆香,倒入波菜葉炒至半熟。

Step 4: 加入淡忌廉和白葡萄酒,再把聖女果和意大利香芹碎倒入。

Step 5: 往鑊中撒些海鹽及黑胡椒調味,中小火慢煮2分鐘。

Step 6:把煎好的三文魚放入鑊中,翻動魚塊使其沾汁入味。

Step 7:熄火上桌,撒上少許的意大利香芹,再擠入適量的檸檬汁即算完成菜式。
貼士:檸檬汁一定要熄火才擠入,不然會變味。

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